今月の生理が予定日から4日遅れています

30代/女性 - 2024/08/30

次の生理は、遅れてでもちゃんと来るのか相談をさせてください。

初経　9歳　生理痛は酷かったが30歳になり軽い
PMSが酷くなった

性交渉　2024年8/17　 1度だけ　避妊具あり
最初から避妊したが終わりに外れていた
射精はしていない
8/10〜11頃が排卵日予定となっている
ただ、7月はストレス多い月で
葬儀、仕事が忙しい、勉強会の参加で寝不足
6時間睡眠　休みの日は、寝ているため
排卵日がズレているかもしれない
8/17に性交渉してるので排卵日がズレて妊娠していないか調べるにつれて心配になった
それらの可能性について教えてください。

直近の生理　2024年7/27〜8/1　27日
2回目　　　　　　　6/30〜7/6 29日
3回目　　　　　　　6/1 〜6/8 33日
4回目　　　　　　　4/29〜5/7 34日

心配ごとがあると生理が遅れやすい
先月は27日と早く来たが遅いと30〜40日になる

今回も生理開始は早くて8/23遅くて9/1になると書いてあるので待っていれば来ると思ったが、来ずに日に日に下腹部がチクチクしたり、気持ち悪くなり、過眠。体のほてり、イライラ　
本日から外陰部あたりも痛い
おりものは先週より少ない気がする
意味はないけど、数日基礎体温を測定
27日　369.4
28日 369.6
29日 37.00
30日 36.85

30歳になり代謝が落ちて体重は2キロ増え、
精神面PMSが酷くなった
運動は筋トレやピラティスを毎週1回しています。

今週のおりものは生理前の少ないペタペタものに感じますが
トイレの時にあったりなかったり、水っぽいものにも感じて客観的に分かりません。
よろしくお願いします。