逆流性食道炎のプロテイン摂取方法について

20代/男性 - 2024/08/31

プロテインの摂取方法なのですが、逆流性食道炎持ちで少しでも胃に負担のかからないよう摂取したいと思ってます。

なんとなくプロテイン単体だと消化に悪い気がしてコンビニのおにぎりと、よくある4パックで売られてるヨーグルトを1パック、プロテイン摂取時に口にしてます。

効果はあるのでしょうか？

また、プロテインの量もメーカー記載の粉末30gを一度に摂取するところ20g〜25gに抑えてるのですが効果ありますか？

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