68歳、2週間前からめまいがあります

60代/女性 - 2024/08/31

めまいで救急搬送された病院でCT、MRI検査の結果、異常はなく、耳鼻科に回され、良性発作性頭位めまい症と診断され、運動（ブラントダロフ法？）を奨められ、めまい止め薬を処方され、帰宅しました。
運動はしてみたものの、めまいがつらくて、続きません。
運動の代わりに、患側と反対側を下にして寝るとか頭を高くして寝るということでも、改善効果はあるでしょうか。