食後に汗　自律神経の問題？

30代/女性 - 2024/08/31

37才産後6ヶ月たちます。
数日前から食後に頭と顔から汗が吹き出るようになりました。
昨日の昼は食後に血糖値を下げるため足踏みなど簡単な運動をしたら大量の汗が出て、そのあと頭がぼーっとしてしんどくなりました。
調べてみると自律神経が乱れている？とか糖尿病とか出てきて怖いです。
確かに、身長160cm、産後太りで体重も79kgあり、1人目の出産後から天気が悪いと頭痛が起きるようになり、どちらも当てはまりそうです。
ちなみに今まで糖の値がひっかかったことは一度もありません。
あと、産後2ヶ月から生理が再開し問題なく毎月だいたい28日間隔で来ていましたが、前回は38日間隔、今回も予定日から8日遅れていますがまだ来ていません。
更年期のような症状でもあるのでホルモンバランスの影響もあるのかなとか…。
産後太りがひどいのでなんとかせねばと最近は食事に気をつけたら適度な運動をしたりと気にかけていました。
単純に代謝がよくなって汗が出ているのならいいのですが、体型のこともあり不安に感じてしまいます。
長くなりましたが、考えられることを教えていただければとおもいます。
よろしくお願いします。