乳房の痛みや違和感について

person40代/女性 -

3ヶ月以上前から左の乳房に違和感や痛みを時々感じます。乳首の当たりが痛かったり左脇下が痛かったりと痛む場所は変わったりします。ここ1週間くらいはかなり痛くてじっとしていれば大丈夫ですが触れたり押したりしたらかなり痛みます。しこりは自分で確認する分には無さそうですが分かりません。乳首からの分泌物も今のとこないです。乳がん検診は1年前にエコーをやりました。痛みは生理は関係なく起こります。右の乳房も最近痛くなってきましたが左のが痛いです。この痛みは何なのでしょうか?
2年前にはマンモをやりましたが高濃度乳だったので次もエコーのが良いでしょうか?

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