夜の睡眠中に何度も目が覚める

70代以上/女性 - 2024/09/01

夜、寝付きは比較的いいのですが、１時間半ごとくらいに、何度も目が覚めその都度トイレに行きます。３度目位に目が覚めた時、たまらず、マイスリー5mgの4分の1か半分をのみます。
そうすると朝まで眠れる、という毎日です。いいと言われること、夕方の足上げとか、寝る前の脱力運動など、色々試しているのですが、効果はありません。
数年前からこんな感じです。昼眠くなるので、15分位、ねます。
高齢になったら、仕方ないのでしょうか?

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