彼へ依存がやめられない
person50代/女性 -
彼が目の前にいないと何をしているのか気になり彼の発信するSNSを見てしまう
見ると自分意外の人と楽しそうに会話している事が苦しく寂しくなります
一緒にいる時の彼は充分に優しくしてくれるし一番に考えてくれているのはよくわかります
SNSの事で何回も喧嘩をしていて、見ない方がいいとわかってはいるのに彼が今何を考えて、何を感じてどんな気持ちでいるかを知りたくて仕方がなくなり見てしまいます
彼への依存、SNSへの依存を止めるにはどうしたら良いでしょうか
また喧嘩をしだすと感情をコントロールできなくなり思ってもない酷い言葉をぶつけてしまいます
こんな酷い自分の前から逃げてしまう彼の気持ちもわかるのですが目の前から彼がいなくなると不安で不安で苦しく何も手につかなくなります
穏やかな気持ちになりたいです
どうしたら良いでしょうか
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