上腕部の痛みと腕のしびれ

50代/女性 - 2024/09/01

数ヶ月前から左手の指にしびれがあり、様子をみていたところ、左上腕部から指先までチリチリとしたしびれ感が出るようになり、また、上腕部にするどい痛みも出るようになりました。
しびれがあるのは、薬指と小指です。普段からよく使う指です。
6月に別件で整形外科を受診した際に痛むことを伝えたところ、使いすぎと言われ(レントゲンに異常なし)、できるだけ使わないようにと言われました。
現在は、左肩や左腕の可動域が狭くなり、腕を上げたときに右腕は肩が耳につきますが、左腕は上げきることができず、肩が耳につきません。また、横に広げたり後ろに手を持っていくことができません。
湿布を貼ったりして様子を見ていましたが、一向に改善することがなく、受診をしたいと思いますが、受診の際は何科がよいのでしょうか。
周りの方から、整体やマッサージを勧められますが、もう一度整形に行ったほうがいいのでしょうか。