低血糖症状について質問です。
person30代/女性 -
30代女性
家族歴に糖尿病があり
今年の健康診断で空腹時血糖が100でした。
要経過観察とのことです。
肥満はなく痩せ型です。
最近、頻繁に低血糖の自覚があります。
自分なりに調べてみたところ、痩せ型の糖尿病は筋肉不足とのことで、筋トレをしようとしています。また、食事にも気をつけようと思っているところで質問です。
1.食後3時間くらいで低血糖症状があるのですが、タンパク質を増やしたらいいのでしょうか？
2.低血糖になるたび、糖質を取るのは身体によくないような気がするのですが、前もって間食をする方がいいのでしょうか？
3.ずっと間食をするのは、逆に体に悪くはないのでしょうか？
4.筋トレや運動をすれば低血糖が改善するのでしょうか？
5.その他改善策はありますか？
よろしくお願いします。
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