胸が苦しい、呼吸が苦しい

person40代/男性 -

夜、自宅で1人になると、今後のことや家族のことなど、いろんな不安が押し寄せて、パニック状態になり、呼吸がつらくなります。改善策がわからず、つらいのですが、どうしたらよいでしょうか。または病院で診てもらった方がいいでしょうか。

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