保冷剤を掴んだまま寝てしまいました

40代/女性 - 2024/09/03

熱くなったスマホを触っていて指先が痛くなったので、お弁当用のジェル保冷剤(5センチ×10センチ位)を握っていました
タオルなどで巻いてはいなく、直に握っていました
そのまま寝てしまい朝起きると手のひら全体が軽くチクチクしています
握っていた方の手ともう片方の手の色は同じくらいですが、チクチクはまだ20分くらい続いています
凍傷になっているのでしょうか？すぐ病院に行った方が良いのでしょうか？
とても心配です。よろしくお願いします。