足首の靭帯損傷
person30代/女性 -
部位:左足首
痛み:内踝下の出張った骨の周囲と外くるぶしの下(前)
質問:安静にすべきか、動かすべきかが判りません。
昔に何回か捻挫して以来、捻挫しやすく、長く歩いたりすると痛みが出ていました。20日ほど前にまた捻り、大した腫れや痛みはなかったのですが、念のため撮ったストレスレントゲンでは足首がゆるゆるで、昔から靱帯が切れたままだったようだと言われました。当面のリハビリ(筋トレ)などで満足いく状態にならなければ、靱帯再建?手術もありといわれています。
日常生活はほぼ支障ない程度に治りましたが、足首の強い曲伸、内反し、長く歩くと痛みが出ます。腫れや熱は無いようです。あと3週間は受診予定がないのですが、歩いたり、ゴムを使った足首のトレーニングなどはなるべく控えたほうがよいのでしょうか?それとも、腫れておらず鋭い痛みがなければ、積極的にリハビリしたほうがいいのでしょうか?この機にちゃんと治そうと思っているのですが、加減がわかりません。
すみませんが、アドバイスをよろしくお願いいたします。
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