関節リウマチで痛む膝と周辺の筋肉痛を緩和する為の栄養素と気を付けること

60代/女性 - 2024/09/03

膝関節のリウマチを患い半年を越えました。
初めは、プレドニゾロンとロキソプロフェンだけでしたが、3ヶ月仕事を休んでいましたが、退職勧告が出されるとのことで、どうしても、生活の為に復職しなければならなくなり、主治医と相談して、服薬より効果が早く出るとのことで、生物学的製剤のエタネルセプト(25mg )のペンタイプの皮下注射の方法の指導を受けて、1週間に2回、自己注射を始めました。加えて、その後に、メトトレキサート( 2mg )を、1週間に1日、朝・夕で 6mgから始めました。少しずつ、プレドニゾロンの量を減らしていく過程で、主治医と、痛みについて相談しながら、今は、1日でプレドニゾロン5 mgと、ロキソプロフェン( 60mg )が、毎食後と頓服。1週間に1日のメトトレキサートが8 mgになっています。
CRPも平均値になりましたが、左膝、左膝の周りの( 主治医が確認したところ「筋肉」)に、痛みが続くようになりました。
生活の為にも、戻らなければならなかった仕事は、完全復帰ではありませんが、介護職です。見守りと記録がほとんどですが、ほとんどが立ち仕事で、今では、食事介助、トイレ介助、オムツ交換等、あまり、動き続けない業務には入っています。人員的な配置が最少人数なので、確かに、時々、移乗をしなければならなくなることもあります。
主治医からの( 仕事に戻ることへの不安　)と、無理はしないようにと言われているのですが、最初は、痛みで休むことがありましたが、今では、仕事を離れれば、杖歩行でしたが、独歩で歩けるようになりました。
今の状態から、膝の痛みが取れたら、別の施設へ転職とも、心身と身体の為に考えていますが、現状、痛みが出ており、悲観的になっています。
このような状況ですが、痛みを緩和する栄養素と、留意点について、アドバイスを、よろしくお願いします。