どうしたらよいのか…

person30代/男性 -

一年位前から、頭がぼうっとし、集中力がなくなり、思考能力も低下を感じます。焦点もずれ、そして、約束事や、何にたいしてもやる気がおきません。やらなあかんな〜と思うことばかり増え、まったく行動にうつせないのです。ちなみに運動はまったくしておりません。私は何からどうしたらよいでしょうか?アドバイスお願いします

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