手の小指第一関節が痛い

40代/女性 - 2024/09/05

43歳女性。
数週間前から利き手(左)小指と人差し指の第一関節(先端に近い方)が曲げたり、軽くつまんでもかなりの痛みです(小指の方が明らかに酷い)。腫れや赤みはありません。
スマホのせいかなと思い、2週間以上左手でスマホを支えないようにしたり、テーピングしてみたり、湿布を貼ってみたりしたのですが、まったく治る気配がありません。
また痛みはさほどではないものの、朝起きると左手の全ての指の関節(付け根以外？)が曲げづらく、こわばったようになります。
更年期に差し掛かっているのかな？と思うのですが、どうするのが良いのでしょうか？利き手なので、痛くて不便です。