首の後ろの痛み、肩こりが続く

40代/女性 - 2024/09/07

首の後ろの痛み、肩こりが2週間以上続いています。肩こりは元々ありますが、首痛は最近出てきました。寝起きやデスクワーク中が特に痛みが出やすいです。ロキソニンや湿布で一時的に改善はするものの、完治には至っていません。整形外科では葛根湯と湿布が出るのみです。
枕は一応オーダー枕です。
市販の肩こり改善薬は効果があるでしょうか？何かよい方法はないでしょうか。