いじめのトラウマが忘れなれない フラッシュバックする 幻聴のように聞こえてくる

30代/女性 - 2024/09/07

小さい頃からずっと虐められていて。
もちろんわたしがわるいしわたしがいけないのは分かってるけど、大人になった今でもその時言われた死ねとか消えろとか朝起きた時に聞こえてきて不安定になって死にたい気持ちが湧いてきてしまって。
大したことじゃないし気にすることもないし大丈夫だって分かってても苦しくて仕方なくて。
過呼吸のようになってしまって。
こんなこと誰にも話せないし、人が怖くて病院にも行けなくて。何もしたくなくなって。消えたくなって。なんで自分が生きてるのか分からなくなって。生きている実感もわかなくて。今育休中で仕事休んでるけどまた仕事復帰したらこの症状が疲労とかでまた強まるのもわかってて。どうしたらいいかわからないです。