DHAやEPAを飲むと抑うつ感が軽くなる気がするが、このままでいいのか不安です

20代/女性 - 2024/09/07

２０歳の女です。

DHAやEPAを継続的に飲んでいると、抑うつ状態の日が少なくなる気がします。
飲み始めて3ヶ月がたちますが、頻脈で夜中に起きたり、朝に微熱がでたり、昔の失敗が頭から離れず"まじでさぁ！ああもう！"みたいなネガティブな独り言を場所を問わず無意識に溢してしまう、なんてことが減った気がします。
脳内が少しクリアになった感じがします。

そんな中思うことがあります。
私は一生このサプリがないと生きていけないのではないか、と。
正直不安です。

一年半前、何だかとっても死にたくて、世界中のみんなが自分を嫌いに違いないと思い詰め、朝駅に着くと涙を堪えるのに必死だった時期がありました。
そんなマインドも半年ほど前には落ち着き、
朝の倦怠感くらいで収まるようになり、
ここ数ヶ月、朝に微熱を出した日は数日程度ですし気分も一過性のものが大半です。

なので向精神薬やそれに類する漢方が欲しいわけではないのですが、私はどこかの科へ行けば適切な処方を受けれるのでしょうか。

サプリの方が副作用もないし、効いているならいいじゃない、と思う一方で、
専門的な方の処方や指導が欲しいとも思ってしまうのです。

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