食物繊維の摂りすぎ？胃痛腹痛

30代/女性 - 2024/09/07

長年お通じに悩まされてきたので、食物繊維(特にきのこ類)を沢山摂るようにしています。
今日はエノキたっぷりスープにエノキの和え物・その他を摂取したところ、食後数時間後に胃痛と腹痛に襲われ、今も痛みがあり眠れません。便は下痢ではありません。
食物繊維の摂りすぎでしょうか？
元々胃腸が弱いので、スパイスが効いたカレーや揚げ物でも同じような症状が出ます。

痛みの緩和方法、何かアドバイスあれば教えていただけたらと思います。