朝起きた時の足裏の痛み

50代/女性 - 2024/09/08

半年以上前から、朝起きた時に足の裏に痛みがあります。
起きて動き出すと痛みはあまり感じなくなります。仕事はデスクワークですが、途中で立って歩き出す時にも痛みを感じます。
自分で足裏マッサージをしてみると、特に足指の付け根辺りの骨が押すと痛いです。
かかと辺りも痛みを感じます
足裏だけでなく、足や肩、腕等こりが酷いので
加齢によるものなのか、病院に行くべきものなのか、判断に迷っています。
筋力低下のためかと思い、週3回ほどジムに通ってますがあまり変化がありません。
アドバイスよろしくお願いします。