hba1c 6.0

30代/女性 - 2024/09/09

30歳女性

いつも健康診断で糖代謝が少し悪く、父親も糖尿病のため気にしているのですが、

昨年の健康診断では
炭水化物や甘いものを減らしたり、有酸素運動を行い生活習慣改善を行い

・空腹時血糖　98
・hba1c 5.6

このくらいの数字を維持していたのですが、

今年転職をし、
忙しくストレスで不摂生にもなり、

・空腹時血糖　113
・hba1c 6.0

かなり悪化してしまいました

食事制限や運動を取り入れても5.6とそこまで良い数字ではなく、すこし不摂生をするとすぐに悪い数字になってしまうため、心配をしています
父親は炭水化物を全く取らない生活をしても数字がなかなか改善せず、もう体質で食事を楽しむことは難しいのでしょうか

継続して炭水化物を抜き続ける生活を今後何十年もできるのか、他に有効な対策があるのかとても不安です