ゾルピデムのやめ方について

30代/女性 - 2024/09/09

今年6〜7月免疫低下でカンジダや口唇ヘルペスになり、
7月末から育児と仕事の過労に子どもの看病が重なり、
夜中に起きてしまう、入眠できない不眠症状がでました。

1週間はだいぶ不眠で疲弊してしまいましたが、休息をとるなどして、1週間ほどで改善しました。

改善して安心していたところ、家族旅行に行ってから不眠が再発し、そこから2週間弱ほど入眠困難な日が続きました。

眠剤は使わずにいましたが、やむをえず
8/20からゾルピデム5mgを半錠飲むなどし、
8/29からは1錠飲んでいます。
飲むタイミングや量などを自分で試行錯誤し、子どもを寝かしつけるタイミングで1錠飲むとよく眠れ、
8/29〜9/2まではよく眠れました。

本調子に戻ったと思い、9/3に飲むのをやめたところ全く眠れず、
眠剤がないと眠れないことで精神的に落ち込みました。
9/4は1錠飲んで眠ることができ、
9/5は錠剤半分にしたところ、眠れませんでした。
9/6〜7は1錠飲んで寝られましたが熟睡はしていない感覚です。
9/8は1錠飲んでも寝られず、落ち込みましたが、配偶者に横にいてもらって安心して寝られました。

眠剤服薬をやめたいのですが、
2週間ほどゾルピデム5mgを飲んでいた場合、急に飲むのをやめるのは避けた方がよいでしょうか？

眠剤を飲みたくない気持ちもあり、悩んでいます。