4歳の子ども、鉄不足？

乳幼児/女性 - 2024/09/10

4歳の娘が炭水化物(白米、塩むすび、素うどん、そうめん)と甘い物ばかり食べようとします。偏食気味ではありますが、給食でも家でも、少量ですが一応肉や野菜も食べてはいます。
しかしながら以下のような様子が気になり栄養不足を疑っています。
・朝なかなか起きられない。
・朝ごはんがとにかく進まず量も入らない。
・時々軽い頭痛を訴える。
・たいしたことしていないのに疲れたと言う。
・家での食事は常にゴソゴソ集中力がなく、夕食もなかなか進まない。

ただし保育園ではしっかり座って食べているらしく、家でも絵を描く時などはしっかり集中しています。外遊びも好きですし、基本的には元気です。ただとにかく朝が弱くて毎朝揉めながら保育園に行っています。偏食ではなかった2歳前まではもう少しシャキッとしていたのですが…上記の様子から、鉄不足などの栄養不足は考えられますでしょうか？

甘い物もなるべく減らしたいと思いつつも、保育園のおやつが駄菓子ですし、家でも多少の息抜きはと思いルールを設けてお菓子類は与えている状態で、鉄分サプリなども検討しています。