異常なだるさ、寝すぎる

30代/女性 - 2024/09/10

ここしばらく仕事明けは体が異常にだるくて休日は何もできないという日々が続いています。
寝ても寝ても寝たりなくて9時間ほど寝ないと起きてからしばらくしてから頭痛が起きる日々です。
少し運動しないといけないと思い、朝散歩するなど軽い運動は週の半分くらいしています。
仕事の関係でほぼ昼夜逆転しています。