午前中の疲労感と眠気が辛いです。

30代/女性 - 2024/09/10

いつからだったかは覚えていません。
午前中の疲労感と眠気が辛いためにやる気が起きず、仕事に集中できません。

ここ最近は歩くのが辛いくらい体が怠いです。
また、眠すぎて仕事が全く手に付かないです。
眠気の度合いとしては、車の運転中も眠くなるくらい酷いものから、運転は大丈夫だけど座ってられないくらいです。
歩くのが辛いため、物凄くゆっくり歩いています。

起床後1時間後くらいにコーヒーを飲んでますが、全く効きません。
1時間おきに緑茶やコーヒーを飲んでも効きません。
仕方なくトイレに行って10分ほど仮眠を取ったりしてますが、仮眠の効果も全くありません。

そんな感じで耐えていると、11時頃になるとあの怠さと眠気は何だったんだ？というくらい目が覚めます。
それからは仕事に集中でき、帰宅時間になると眠気はほぼなく、やる気も復活します。

寝不足なのかと思ったのですが、早く寝てもあまり変わりません。(マシにはなります)
また、休日はここまで眠くなりません。
正確には眠いのですが、平日ほど辛く感じないのです。
ただ、眠いのは眠いので午前中活動すると、午後眠くて寝てしまいます。

活動量ですが、趣味でバドミントンを週に4～6回やっています。
平日は19～21時、休日は午前中9～12時と夜19～21時だったり、昼間だけだったりです。
たまに丸一日の時もあります。
就寝時間は23～0時で、起床は平日は5時半、休日は何もなければ8時頃です。
休日も眠いのは眠いのですが、平日と違ってカフェインを摂取すれば目が覚めます。
たまに全く効かない時は体が疲れているということなので、午後寝たりしています。

単に気持ちの問題か、単に寝不足なのか、或いは他の病気かなんともな感じで、病院へ行くかの判断ができずにいます。
どうぞよろしくお願いいたします。