30代　鉄&葉酸のグミサプリを食べすぎてしまった

30代/女性 - 2024/09/11

鉄&葉酸のグミサプリを食べ過ぎてしまったせいか頭痛、吐き気、めまい、軽度の下痢の症状があります。

20日分のグミサプリを5日ほどで食べ尽くしてしまいました。
二粒で鉄分10mgのところ
9/4 6粒
9/5 8粒
9/6 6粒
9/7 15粒
9/8 5粒
を食べたところ9/8の午後ひどい目眩、吐き気に襲われました。
現在も頭痛が続いている状態です。

小さい子供がいてなかなか病院にもいけず、このまま様子見をすれば頭痛は治るのか、それともこのまま病院に行かないで放っておくと悪化してしまいますでしょうか。
また家でできる対処法はありますでしょうか。
よろしくお願いいたします。