現実だと分かっているけど夢の中にいるような・・・

30代/女性 - 2024/09/11

1歳と3歳の母です。
育休があけ、8月からフルタイムで仕事復帰をしています。
9月に入った頃から現実感の無いような、夢の中にいるような感覚の中で生活をしています。（これが現実ということは分かっています）

仕事から帰った後の育児を楽にするために休みの日や子供が寝た後に作り置きを作ったりしていました。
それでも下の子がグズったりで心に余裕がないのは感じていました。
また、少し完璧主義なところがあるので早くご飯を食べさせなきゃ、栄養あるものを食べさせなきゃ、早く寝かせなきゃで疲れています。
ストレスと疲れからくる症状なのかと思い旦那に相談して時短勤務にしようと思ってます。
あと「まぁいっか精神」を心掛けようと思ってます。
ご飯は品数が少なくてもいい、市販に頼ってもいいと手を抜けるようにしていきたいと思ってます。

これで良くなるといいのですが、実は小学生の頃からこの夢の中にいる感じがあるのです。その時は思春期だからと言われたのですが20年続いています。
一時期弱まってたので強く出る時は「またかー」と思うくらいでした！
しかし今回は強いのが続いていて、今の状態でも生活は全然できるのですが・・・正直気持ち悪いところはあります。
とにかく視界が気持ち悪いです。目が重く、目の奥や頭の奥にモヤがかかったような・・・ストレスが減れば軽くなるのでしょうか？？
また現実感のある鮮やかな視界に戻るのかなーと思ってしまいます。

夫婦揃ってOTなので微妙に知識があるので色々調べてしまうのも難点です。笑
強迫性からの現実感喪失症なのか・・・？そう思うと不安はあります。
それとも過度のストレスと疲労なのか・・・
良くなって欲しいものです・・・

長々すみませんでした。