うつ病時の過ごし方について

30代/女性 - 2024/09/11

ほぼ寝たきりのうつ状態になっており、薬の調整をしています。
1日中眠いのですが寝ていても良いでしょうか？
また不安の動悸が頻繁に起きるのでアルプラゾラムを処方されています。
アルプラゾラムは依存性があるとのことですが、今の辛い時期はアルプラゾラムを飲んで対処したほうがうつ自体は回復が早いでしょうか？それともできるだけ我慢したほうが良いのでしょうか？
一刻も早くこの状態から抜け出したいです。

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