起きていられない…ロングスリーパー？
person30代/女性 -
36歳の主婦です。
若い頃から9時間は睡眠を取らないと1日もたず…
全く起こされずに好きに寝た場合9〜12時間毎日寝ていました。
現在4人の子育て中ですが、0時に寝て7時に起きたとしても、13〜17時の間にかなりの睡魔が…
我慢するとまた夕飯頃ものすごい睡魔に襲われ…
頭がコクコクなるくらい眠くて…
正直1日持たないで睡魔に襲われるのがなかなか困ります…
性格が神経質で、完璧主義だったり、白黒極端につけたかったりで、情緒不安定性パーソナリティ障害と言われて手帳3級もちですが、薬などは全く飲まずに過ごしています。
毎日毎日寝ても眠いし、人と会ったり出かけると神経を使うからか眠気に襲われて子育て中断しなきゃいけないくらいの時もあります。なにか対策というか、栄養がたりてないとか、何か対処法みたいなアドバイスがあればしりたいです。
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