38歳 女性 昨夜からの腰の痛みについて
person30代/女性 -
いつもお世話になっております。
私38歳の女性です。
昨夜、いつもはマットの上で行う 宅トレを畳の上で少し行いました。後ろへ肘をつき、お尻を重心にし両足を上げ下げするようなものです。
行っている最中は、特に痛みも感じず傷めたとゆう感覚はなかったのですがその30分後位からなんとなく腰に違和感？痛み？を感じ腰痛に気が付きました。
そのトレーニングを行う前までは、全く痛くなく何の違和感もありませんでした。
寝る前に湿布を貼り寝ましたが、翌朝（本日の朝）さらに悪化しており座る、笑う、深く息を吸い込む、歩く振動、等でとても痛みを感じるようになっていました。
1日湿布を貼り仕事へ行きましたが、事務仕事の為座っているのが辛く早退しました。
お風呂に入り、また湿布を貼りましたがこれはトレーニングによって腰を傷めた、という感じなのでしょうか？
それとも、内臓系なのでしょうか…不安に思っています。
俗に言う、ぎっくり腰に近いものであった場合痛みは初日より2〜3日目の方が痛いのでしょうか。
寝るのも態勢によっては非常に腰が痛く、参っています…
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