超慢性的な肩凝りの解決策

40代/男性 - 2024/09/12

10代の頃から肩凝りに悩まされ続け、今に至ります。

何を試してもダメで、自分は肩を回せばゴリゴリ鳴る体質なのではないかと思い始めています。
セルフケアでは限界を感じており、整体やマッサージではなく医療の観点で診察できるような科はありますでしょうか。もしくは体質としてあまり気にせず受け入れるべきでしょうか。

肩を回せばゴリゴリとなり続け、症状がひどい時は低体温や貧血なども併発して仕事を休む時もありました。
ゴリゴリは隣に立っている人に聞こえるほどのようです。

整体・針・お灸・温泉など試し、ジムも10年以上通い続けているのですが、ゴリゴリ音がなくなったことはないです。
葛根湯を勧められたこともありましたが、効果は実感できなかったです。
寝具はこだわり、快適な睡眠ができているのですが、肩だけは毎朝不調です。

筋肉量が少なく、なで肩体型です。冷え性でデスクワークなので、肩に悪い要素は沢山あります。