ぎっくり腰？起き上がれない

20代/女性 - 2024/09/12

6日前に仕事で重いものを持ったあと、だんだんと腰に違和感がでて、数分後には立っていららないほどの状態になり、車で迎えにきてもらい、やっとの思いで家のマットレスに横になってから、ほとんどの人は立ち上がれず、今は横になっていれば、痛み止めを飲まなくても、痛くはないかな？くらいにはなったのですが、ある一定の形以外のことをすると、いたー！ってなります。病院や整体も行けずで、どうしたらいいかわかりません。
はやく仕事も再開しなくちゃいけないし、サポートしてくれている旦那は、ぎっくり腰になったことないので、どうやって支えていいかわからず、心配とサポート疲れで、心がパンクしていそうです。