半年以上自律神経の不調が続いています

60代/女性 - 2024/09/12

ふわふわめまい、息苦しさ、たまに食事が喉を通らなくなるなどの症状が半年前からあります。耳鼻科内科ともに異常無しと言われ、自律神経専門と銘打っておられる整体に15回ほど通いましたが、めまいと息切れは一進一退で改善しませんでした。けれども、それまで自覚していなかった首肩凝りが顕著になり、首肩に元凶があったのではないか？と思う様になりました。内科のお医者さんには、グランダキシンを処方されましたが、あまり効き目がなかったので、現在は鍼灸、水泳を勧められています。
自律神経の不調で首肩がしんどいのか、首肩が緊張しているので自律神経に不調が出るのかよくわかりません。どの様なアプローチが大切なのか教えていただけたらありがたいです。よろしくお願いいたします。