30代です。これって自傷行為なのでしょうか？

30代/女性 - 2024/09/12

自分の事です。
最近、ストレスを感じると1人でいる時に、自分への暴言を大きな声で話すのが止められません。(いつも何やっても人より劣ってるね、人に迷惑しかかけないね等）第三者が自分に言っているイメージです。
こういうと統合失調症を疑われるかもしれませんが、誰かに言われている気がする等は全くありません。
あくまで、自分を戒めているというか。
あとは、わざと奇行的なことをしてしまいます(今着ている服を脱いで、捨てたり、わざと鏡の前で自分にキモイコールをしながら、頭を殴ったり)
ちなみに、私は双極性障害でラモトリギンを4年程前から服用しています。
主治医には、この奇行等は話していません。

質問内容としては、
この行為は自傷行為なのでしょうか？また、治す方法はありますでしょうか？
新たに、薬を増やす事はしたくないです。
よろしくお願いいたします。