食事制限無しなのに痩せたことについて

40代/男性 - 2024/09/12

もうすぐ42歳です。
身長は164cmです。

最近、特に食事制限などしていませんが
体重が常に56kg代を示す傾向です。

少なくとも2024年6月くらいまでは、58kg代で変化していました。(たまに57台後半)
56kg台をキープするのは自身では初めてに思います。

生活で変わったことは後述の通り、
平日少し歩く量が増えたことと、飲酒が減ったことです。

これだけで体重が常に以前と比較して減る状態になり得るでしょうか？

食事制限もしないと痩せないと思っていたため、不思議に感じています。

(元がもっと太っていたのなら痩せても不思議では無いと思いますが、もう痩せ型の方の数値にいってるのもあり、糖尿病や癌などの病的な痩せ方につながってないか心配になったため、念のため…)

前提
・夜に約30分の有酸素運動(家庭用ゲーム機のボクササイズ)を10ヶ月前からほぼ毎日実施中
・2024年5月から保育園の送り迎えタスクが新たに増えたため、平日は往復約1.6kmの徒歩が発生中
・糖質オフ等の食事制限は基本はしていない
・2024年7月後半から飲酒を週1回飲むか飲まないかくらいまで減りました。
(その前は週2.3回ほど1合以下で飲酒する時もあり)

・健康診断の数値は2024年5月末時点では下記です
AST：19
ALT：22
γ-GTP：28
血糖値：96
HbA1c：5.7