長く歩くと左膝の内側が痛くなる事がある

40代/男性 - 2024/09/12

通勤途中、体重をかけると左膝が痛くなり歩けなくなりました。
休むと回復し、また長く歩くと左膝が痛くなります。
腫れは無く、膝の曲げ伸ばしも問題ありません。バーベルスクワットもレッグエクステンションも痛みなく出来ます。長く歩く時のみ痛くなります。
スポーツ整形外科でレントゲンを取りました。膝の隙間を見ると内側がやや狭くなっていますが異常無し。
MRIも撮りましたが、異常無し。
最近の心当たりの出来事は、2週間前に日本アルプスの縦走登山、2ヶ月前から通い始めたジムにて週2回脚トレを行っている。以上です。
スポーツ整形外科の先生は原因が分からないので様子を見ましょうと言われ、脚のマッサージとインナーマッスルの筋トレを行う事になりました。
膝の捻れ、筋肉の強張り等が考えられますでしょうか？
また、オーダーのインソールも勧められましたが、効果は半信半疑ですが実際には意味あるのでしょうか？

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