あがり症を軽減したい

40代/女性 - 2024/09/13

昔より、面接や大勢の前での発表の際、あがり症のような症状に悩まされております。ドキドキが止まらず、うまく息が吸えなくなり、頭の中が真っ白なります。
現在、ドラッグストアで購入した柴胡加竜骨牡蛎湯を服用しておりますが、来週に発表の機会があり、何とかしなければと焦っております。
抑肝散の併用も考えておりますが問題ないでしょうか。