51才女性、舌に火傷したようなピリッとした痛みがあり、渋みも感じます。

50代/女性 - 2024/09/13

２週間前、４時間ほどの睡眠が数日続き、その後に舌の先や右側面に小さく白くプツっとした口内炎のようなものが、パラパラとでき、痛みました。
それから、舌が炎症したような感覚が続き、夜はマウスピースをして寝ているのですが、起きたら舌が乾燥している感覚もでるようになりました。
ビタミンBや亜鉛のサプリメントなどを飲みながら、経過をみていたのですが、白いプツプツはなくなってきたのですが、今度は舌に溝のようなものと地図状舌のような円形の模様も舌にできるようになり、さらに舌や頬の奥の粘膜にも渋みを感じるようになりました。
なので、３日前に耳鼻咽喉科に行ってきました。
そこで舌をよくみてもらって、水分をよくとってくださいと言われただけで、特にほかには何も治療はありませんでした。
現在も舌の火傷したような感覚と渋みは感じます。味覚は失われてはいません。が、舌のいつもと違う範囲が２週間前よりは少し拡がってきているようです。
舌が敏感になっているのか、固い食べ物はあまり痛くて食べれません。
この状態はまだずっと続くのでしょうか。
睡眠は現在は５時間くらい(途中一回起きる)と昼寝でなんとか疲れをとるようにはしています。
このまま様子をみるので大丈夫でしょうか。
よろしくお願いいたします。