子供は鉄サプリを飲んでも良いのでしょうか。

10代/男性 - 2024/09/13

14歳の中学2年生の男の子ですが、ドラッグストアで売っている「ヘム鉄サプリ」を飲ませても大丈夫でしょうか？

パッケージには、「育ち盛りのお子様に」という言葉もかいてあります。

飲み方は１日2粒で、内容量は2粒当たり、
鉄　10mg。
葉酸　200ug。
ビタミンB6　1.6mg。
ビタミンB12　2.4ug。
植物性乳酸菌　50億個。
です。

もし飲んでも問題ない場合、１日2粒飲ませて良いか？
それとも、1日1粒にした方が良いのか、教えて下さい。
よろしくお願い致します。