パニック発作・予期不安の治し方

20代/女性 - 2024/09/13

5年ほど前にパニック発作が起きてから、その場面だけ苦手です。

具体的には、映画館と長時間席を外せないようなレストラン(コースなどで順番に出てくる)です。
それ以外の日常生活では、何の問題もなく過ごせているのですが、その場面だけ発作が出ます。

1年ほど前に心療内科にかかり、半夏厚朴湯やメイラックス半錠を飲みながら、頓服でデパスを飲むことになったのですが、やはり状況が好転しません。
このまま続けていけば治るのでしょうか。。

この発作が出てからは過度に緊張するような感じがします。メンタルの落ち込みなど鬱っぽい感じはないのですが、少し不自由なので本気で治したいです。

ご意見よろしくお願いします。