頻尿 悪さをしていない腎杯憩室腎結石あり
person60代/女性 -
腎杯憩室腎結石(21ミリ)持ちです。
取るより悪さは、していない状態なので現状維持で様子見で、定期検診を続けています。
結石これ以上大きくしない為に、水をメインで水分摂取に変えました。
水分2L摂取結構大変です。
水2L、スムージィ200ml.牛乳200ml 汁物1日2杯あたりが。定番です。
汗をかきすぎるジムでの有酸素レッスンが、ある場合は、1レッスンにつき(60分)300〜500ml追加です。
尿回数1日で13回とか14回ぐらいで(夜間1回含む)
1時間に、1回ぐらいが、多いです。
飲み過ぎ？た時は３０分ぐらいでも尿意が、あり計量すると200〜300ぐらい排尿量あります。外出先では、計量できてませんが、
単純計算すると2.5L〜3Lぐらい排尿してるかもです。
結石の事があるので、水分摂取は大事ですがを頻尿すぎて外出も常にトイレに行ける状態を気にしています。
水分摂取一時的控えたら2．3時間もつ時もたまに、あります。
質問事項
水分摂取2Lというのは、水だけで2Lというのが、推奨でしょうか？
スムージィ 牛乳、汁物など、食事からの水分は別扱いしていました。
尿回数から言えば水分摂取の内訳多すぎでしょうか？
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