睡眠障害の薬について

person20代/男性 -

20代大学生の息子の相談です。

以前に軽いウツ症状ありました。
もともと寝付きが悪く、以前からお世話になっている診療内科医より時々薬を処方してもらっています。

先日薬がなくなったからと一時的に市販薬「ドりエル」を購入しており、服用した翌日は頭痛がしたと言ってました。
薬の副作用かと心配になりました…

処方してもらっている薬は
・アルプラゾラム0.4m
・ラメルテオン8m

頓服で飲んでいるようですが、話しを聞いていると少々薬に頼りつつある気がし安易に服用しているんじゃないかと感じています。
30日分を2ヶ月半くらいで服用してしまったようです。
出来れば、薬に頼ることなく生活を送って欲しいと思っています。

調べたらラメルテオンの方はあまり強くない薬のようですね。
素人考えですがアルプラゾラムは止めて、睡眠のリズムがきちんと整うまでラメルテオンを常用していったらどうかなと思っています。

大学生の息子とは別居のため、主治医の先生には電話で相談することも可能ですが、その前に他の先生方の考えを参考にしたく問い合わせいたしました。
よろしくお願いいたします。

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