食後高血糖対策について 

person60代/男性 -

数年前に食後の血糖値が高かったので、それ以来、糖質を少なくするとともに、食事と一緒にイヌリンをみそ汁に溶かして摂取しています。さらに、ここ2,3か月は食後高血糖対策として、さらに、クエン酸を3食後に1gずつ、クロロゲン酸もいいとのことで、クロロゲン酸が多く摂取できるコーヒーやカフェインレスコーヒーを過剰摂取にならない程度を毎食後に飲んでいます。質問ですが、1 数種類の食後血糖値を穏やかにするする食べ物を毎食後摂取していると、かえって副作用やデメリットがあるのでしょうか。 2  年3回、自主的に内科で血液検査をしていて、空腹血糖値が90~100前後、HbA1cが5.3~5.4です。自分の家に尿検査キットがあって、食後1時間、2時間の血糖値は陰性で、他の項目も陰性です。このような結果なので、食後高血糖対策は、1つにしてもいいと思われますか。自分では、そうするとちょっと不安なのですが。よろしくお願いします。

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