母乳の出が悪いのを増やしたい

30代/女性 - 2024/09/14

カテゴリがまちがっていたらすみません。

現在3ヶ月の子を育てています。
最初は比較的母乳が出ていたのですが、最近は哺乳量を測っても40〜60ほどです。
先ほど手で絞ってみたときも両方5分ほどで10mlしか絞れませんでした。
隔日でお風呂上がりにミルクを160mlあげていますが、それは飲めるくらいのポテンシャルはあります。
なので、母乳の時は全然飲めていないのではないかと心配です。
遊び飲みも始まって上手く吸ってくれないのも関係しているのかもしれませんが…。
ただ免疫の面を考えてもなるべく母乳を飲ませたいので、増やしたいのです。
ここ数日は10回ほど母乳を飲ませていますが、あまり変化がないです。
母乳は今からでも増やせますか？
増やす方法などあれば教えていただきたいです。