家にいると常にだるい、やる気が起きない
person30代/女性 -
家にいる時、家事をしている時以外は常にゴロゴロ横になっています。
何もやる気が起きず、だるいです。
肩こりや首コリもひどいです。
仕事はフルタイム
子供２人の育児をしている
体型は大柄なほうですが、太ってはいない
甘いものが大好き
運動習慣なし
仕事や通勤で多少歩いてはいます
イスにも座らず、ビーズクッションに横になったりしています。
仕事と育児に疲れて常にイライラしてしまいます。出かける元気はあり、旅行やレジャー、友達との食事などに行きたいとは常に思っています。
何が原因でしょうか。ただ怠けているだけですか？メンタル？運動不足？
活気のある生活をしたいのですが、常に疲れていていつも愚痴ばかり言っています。何か改善策を教えてください。メンタルクリニックの受診などではなく、生活のなかでできることを知りたいです。またはどこか受診したほうがよいのでしょうか。
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