強迫性障害。妊娠することが怖い。今の状態で妊活しても大丈夫だろうか？

30代/女性 - 2024/09/15

強迫性障害(疾病恐怖・妊娠への恐怖)、不安障害を持っている31歳女性です。
結婚して5年経ちますが、妊娠することが怖くて妊活できていません。私も夫も子どもを欲しています。

母が妹を妊娠中に妊娠糖尿病になったこと、父が糖尿病を患っていることから「妊娠したら妊娠糖尿病になって、産後も糖尿病になるかも」と新婚の頃にふと考えたことから、妊娠が怖くなりました。

2年前の健康診断の際に空腹時血糖が初めて100になってしまい(Ha1cは5.5。その前は空腹時血糖93・Ha1c 5.2でした。)、医師からは「基準値より+1高いけど気にしすぎなくていい」と言われましたが「私は確実に妊娠糖尿になる」と強く思い込み、健康診断がトラウマになり2年間受けられていません。
妊活への恐怖も同時に強まりました。

自分より後に結婚した友人たちが妊娠・出産していくたび悲しくなります。
夫に対しても5年間も子どもを作れず、申し訳ない気持ちでいっぱいです。でも恐ろしくてたまりません。

さすがにまずいと思い、今年は健康診断を予約することはできました。
夫と話し合ってゆるく妊活しようと決めたものの、ふと「自分は妊娠がきっかけで病気になるかも」という強迫観念や不安が浮かび、何も手につかなくなることが度々あります。

一刻も早く妊活したい・今のままで妊活するのは怖いという矛盾した考えが交互に頭に浮かび毎日苦しいです。
妊娠前からこんな状態なのに、妊娠したらもっと精神状態が酷くなるのでは、我が子にも悪影響なのではという不安もあります。

薬への恐怖もあり精神科には行けていません。

強迫観念から抜け出す良い方法はないでしょうか？今の状態で妊活しても大丈夫なのでしょうか？