上咽頭の違和感、粘り気の強い痰のような鼻水

30代/男性 - 2024/09/15

上咽頭の違和感（何かがある感じ）と痰のような粘り気の強い鼻水、鼻詰まりがあります。

市販薬や市販の漢方で即効性のあるものはありますか？それで自律神経が乱れたせいか、夜眠れず、落ち着きがなく体のほてりが昨晩出てしまいました。又、寝る時は、リビングはクーラーつけっぱなしで、寝室にはクーラーがないのでサーキュレーターで風を送れるようにして、タンクトップ、ハーパンでタオルケット1枚で寝ています。このやり方も問題あるのでしょうか？もう一つ、喫煙者なのですが、喫煙も関係していますか？今これを打ちながらもタバコ吸っています。
上記を元にアドバイス等頂けますか？よろしくお願い致します。