ストレス？呼吸のしづらさと頭痛

20代/女性 - 2024/09/15

だいぶ前から鬱の診断が出ているのですが、薬を服用しながら仕事と家事育児も通常通りしており、休息などの期間はとっていないんですが、ここ自分的に最近強いストレスを感じると吸っても吸っても呼吸がしづらかったり頭痛がしたりします。
これはストレスによる過呼吸なんでしょうか。

何か対策等あればおしえていただきたいです。