不安が止まらなくなります。

40代/女性 - 2024/09/16

仕事などで自分の言動に自信を持てなくなってきました。言った後に、傷つけたのではないか、言葉足らずだった、言わなければよかったなど強い後悔をよくします。言葉を選びすぎてしまい、疲れます。
なので極力人と話したくない、外に出ると人の顔を見ないなど人を避けてしまいます。それ以外にも外出時に人混みに行くと目眩ほどではないのですが、フワフワしたり息苦しくなりすごく疲れたり、ちょっとした体の異変に大病なんじゃないか？ネットやテレビで病気の話になると自分もそうなんじゃないかとか考え込んでしまうこともあります。病院に行って異常なくても、また違う症状が出るとまたそっちを気にしてしまいその繰り返しで気が休まらないです。