やる気が出なく一日中体がだるい

20代/女性 - 2024/09/16

2歳6ヶ月と8ヶ月の子を持つ母です。週6、もしくは週7でワンオペです。朝起きた瞬間から子供が寝るまで。最近体がだるく、朝なかなか起きれない、起きても頭が重い、全てにおいてやる気が出ない、体にムチを打って無理やり動いてる状態です。１ヶ月～2ヶ月の間に1度の頻度で1人の時間は貰ってます。以前はそれを糧にワンオペ育児を頑張っていたのですが、1人時間に予約してたネイルやエステさえ行きたくない、楽しくないと思ってしまうようになりました。
子供の七五三でさえ楽しみより義務感の方が強くなってしまいました。
子供にもイライラしっぱなしです。可愛いと思えずうるさいと何回も言ってしまいます。泣かれるのがストレスです。買い物すら出れず1日家に居る日が続いてます。
友達は皆働いている為下の子が生まれてから会ってません、両親も遠方です。
母親失格な気がしてなりません。改善したいです。子供に対して怒りたくありません、旦那のように小さい事で可愛いって思えるようになりたいです。やるべき事を義務感と思わずこなしたいです。
自分でも何がしたいのかどうしたら気が晴れるのか分かりません。